[연합뉴스TV 스페셜] 379회 : 명상보감, 잠시 내려놓겠습니다

"복잡한 세상 편하게 살자"

하지만 현실은 그리 녹록치 않습니다.

바쁜 일상에 쫓기다 보면 ‘제대로 된 휴식이 무엇인지’조차 잊고 살기 쉽습니다.

보건복지부의 24년 국민정신건강 실태조사에 따르면

성인 46.3%가 심각한 스트레스를 경험한 것으로 나타났고,

우울감을 지속적으로 호소하는 비율이 40% 수준인 것으로 집계됐습니다.

이처럼 사회 전반에 걸친 스트레스가 과부하 상태에 이르기 전,

비워내기가 절실히 필요한 순간인데요.

멍때리기, 명상, 관련 여행 등

의도적인 비워내기 활동이 주목받는 이유도 여기에 있습니다.

단순히 쉬는 것을 넘어,

마음의 공간을 만들어 나 자신과 마주하는 시간을 가져봅니다.

PD 김효섭

AD 권수민

작가 김미아 김세희

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김효섭(seop81@yna.co.kr)