"밤 11시에 먹고도 빠졌다"…홍윤화, 20kg 감량 후 '확 바뀐 얼굴' (꽁냥꽁냥)

(엑스포츠뉴스 이유림 기자) 홍윤화가 20kg 감량 소식을 전했다.

5일 유튜브 채널 '홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥'에는 '20kg 감량 성공 다이어트 정체기 극복하는 가장 맛있고 간편한 메뉴 추천ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 당근스프 편'이라는 제목의 영상이 업로드됐다.

이날 홍윤화는 한층 밝아진 표정과 눈에 띄게 살이 빠진 얼굴로 등장해 반가운 근황을 전했다. 그는 "3주 동안 계속 2kg 찌고 2kg 빠지는 시기를 겪다가 드디어 20kg가 빠졌다"며 20kg 감량 소식을 알렸다.

이어 "드디어 뻈다. 오늘 아침에 그래서 얼마나 행복했는지 모른다"며 조만간 20kg을 빼면서 생긴 변화, 운동과 하루 루틴 등도 공유하겠다고 예고했다.

홍윤화는 다이어트에 도움이 된다는 ‘당근 스프’를 소개했다. 그는 "내가 제일 싫어하는 게 당근, 가지였다"며 "제가 지금 당근을 '내돈내산'으로 산다. 아주 맛있는 당근 스프를 만났다"고 말했다.

특히 그는 "당근 스프는 제가 테스트를 해봤다. 밤 10시 반, 11시에도 한 대접을 먹고 잤다. 포만감과 또 스프니까 따뜻해서 잠이 잘 온다. 다음 날 몸무게는 빠져있고, 쾌변한다"고 당근 스프의 효력을 설명하며 다이어트 음식으로 강력 추천했다.

당근 스프는 당근, 우유, 버터, 알룰로스, 소금으로 간단하게 만들 수 있다. 당근은 손으로 눌렀을 때 부드럽게 꺼질 정도로 찐 뒤 믹서기에 넣고 당근이 반쯤 잠길 정도로 우유를 부어 곱게 간다. 여기에 소금을 약간 넣어 간을 맞춘 뒤, 냄비에 옮겨 담고 버터를 넣어 한 번 더 끓이면 완성된다.

사진=유튜브 '홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥'

이유림 기자 reason17@xportsnews.com