[날씨] 내일 곳곳 산발적 비...제주·남해안 강풍 주의

주말인 내일, 아쉽게도 쾌청한 하늘을 보긴 어렵겠습니다.

비구름이 하늘을 뒤덮으면서 종일 흐린 날씨가 이어지겠고 곳곳에 산발적으로 비도 내리겠는데요.

오전에 서쪽 지역부터 점차 비가 그치겠지만 동해안을 중심으로는 늦은 오후나 저녁까지 비가 이어지겠습니다.

그리고 제주도에 최고 40mm, 다른 지역은 5~20mm로 비의 양이 많지는 않습니다.

다만 제주도와 남해안을 중심으로는 바람이 매우 강하게 불겠습니다.

시설물 관리 잘 해주시기 바랍니다.

또 공기도 조금 더 차가워집니다.

아침에는 오늘보다 날이 더 쌀쌀해지겠고 한낮에도 서울기온이 21도, 대전 19도, 대구 17도에 머무는 등 오늘보다 1도에서 많게는 6도가량 낮아 꽤 서늘하게 느껴지겠습니다.

휴일인 모레부터는 맑은 날씨가 이어지겠고 기온이 오름세를 보이며 다시 여름 더위가 찾아오겠습니다.

여름이 바짝 다가오면서 달리기를 하는 분들이 늘고 있는데요.

달리기는 다이어트뿐 아니라 건강에 여러 이점이 있죠?다만 부상을 주의해야 합니다.

따라서 운동 전후 반드시 스트레칭을 하고, 평소 하체 근력을 강화하는 것이 좋고요.

체중이 많이 나간다면 체중 조절을 먼저 하는 것이 좋습니다.

그리고 발목을 삐었을 때는 쉬면서 냉찜질을 하고, 붕대 등으로 압박을 하는 것이 도움이 되니까요.

기억해 두시기 바랍니다. 날씨 정보였습니다.

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