"남녀 모두 알몸으로 주무세요"···전문가가 밝힌 건강의 비결, 효과는?

알몸으로 잠을 잘 경우 깊은 수면을 취하고 생식기 감염 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

영국 데일리메일 최근 보도에 따르면 미국 수면의학회 소속 데이비드 로젠 박사는 "모든 사람이 알몸으로 자는 것이 좋다"고 주장했다.

로젠 박사는 "잠옷을 벗으면 체온이 내려가 수면 촉진 호르몬인 멜라토닌 균형에 도움이 된다"고 설명했다. 피부 온도가 높으면 호르몬 균형이 깨져 수면의 질이 저하된다는 분석이다. 그는 "두꺼운 이불을 선호하는 사람에게 특히 유익하다"고 덧붙였다.

여성의 경우 알몸 취침이 칸디다증으로 알려진 질 효모 감염 위험을 낮추는 효과가 있다. 칸디다는 인체 내 정상적으로 존재하는 진균으로 면역력 저하 시 감염을 일으킨다.

남성도 꽉 끼는 속옷을 피하는 것이 좋다. 연구 결과 몸에 딱 맞는 속옷은 정자 활력과 수를 감소시켜 생식 능력에 영향을 미친다.

부부가 함께 알몸으로 잘 경우 피부 접촉으로 '사랑 호르몬' 옥시토신 분비가 촉진된다. 이는 스트레스 감소와 행복감 증진에 효과적이다.

지난해 전 세계 2만명 대상 조사에서 영국인 20%가 알몸 취침을 하는 것으로 나타났다. 여성 70%는 잠옷을 입고 자는 반면, 남성은 속옷만 입거나 알몸 취침 비율이 더 높았다. 한 침대 매트리스 브랜드 조사에서는 50세 이상 연령층의 알몸 취침 비율이 32%로 가장 높았다.

현혜선 기자 sunshine@sedaily.com
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