질 유산균, 일반 유산균과 어떻게 다를까? [건강톡톡]

‘모든 질병은 장에서 시작된다’. 이는 2천여 년 전 의학의 아버지인 히포크라테스가 한 말이다. 실제로 몇 년 사이 장내 미생물의 중요성이 연구를 통해 증명되고 있어 각종 유산균에 관한 관심이 높아지고 있다. 이에 최근에는 장기능 개선 외에도 피부, 질, 혈관 등 특정 부위의 건강을 돕는 ‘이중 기능성’ 제품들이 다양하게 출시되고 있다. 특히 여성에게 각광받는 ‘질 유산균’, 일반 유산균과 어떤 차이가 있을까. 하이닥 전문가와 함께 자세히 알아봤다.

Q. 질 유산균, 일반 유산균과 어떻게 다른가요?
질 유산균은 여성의 질 내 환경을 유지하고 바른 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 미생물입니다. 일반 유산균은 장기능 개선에 도움이 되는 균주 위주로 함유되어 있다면, 질 유산균은 건강한 여성의 질에서 분리한 균주 위주로 함유되어 있습니다. 다시 말해, 균주의 종류에 차이가 있는 것입니다. 또한, 주로 장에서 작용하는 일반 유산균과 다르게 질까지 도달하여 작용한다. 이에 따라 질 유산균을 먹는 것이 세균성 질염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 하이닥 외과 상담의사 이이호 과장 (창원파티마병원)

Q. 그럼 일반 유산균에는 질 유산균이 포함되어 있지 않은 건가요?
일반적인 유산균 제품에도 질 유산균이 포함되어 있을 수 있습니다. 그러나 질 건강을 위해서라면 질 유산균을 따로 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 질 유산균은 질 내 환경을 더 특화된 방식으로 지원하고, 세균성 질염 등 질환 예방에 특화된 효능을 가질 수 있습니다.
- 하이닥 외과 상담의사 이이호 과장 (창원파티마병원)

Q. 질염 때문에 항생제를 먹고 있는데, 질 유산균과 같이 복용해도 되나요?
항생제를 복용하는 경우, 항생제가 유산균 제품의 유익균도 파괴할 수 있으므로 시간 간격을 두고 복용해야 합니다.

- 하이닥 산부인과 상담의사 권소영 원장 (리즈산부인과의원)

Q. 질 유산균은 언제 먹어야 좋나요? 같이 먹으면 안 되는 영양제도 있나요?
질 유산균은 공복에 복용할 것을 권장합니다. 수용성 비타민 B와 C는 유산균과 함께 식전에 복용하는 것이 좋습니다. 물에 쉽게 녹기 때문에 식후 복용하면 흡수에 방해될 수 있기 때문입니다. 오메가-3 지방산이나 비타민 D 등의 지용성 성분은 유산균과 따로 식후에 복용할 것을 권장합니다. 또한, 베타글루칸 복용 시 유산균과는 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.
- 하이닥 복약상담 조경숙 약사

* 이 기사는 하이닥 전문가의 답변을 재구성했습니다.

도움말 = 하이닥 상담의사 이이호 과장(창원파티마병원 외과 전문의), 하이닥 상담의사 권소영 원장(리즈산부인과의원 산부인과 전문의), 하이닥 복약상담 조경숙(약사)

조수완 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz

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