[송미연의 촌철지압]고혈압에 좋은 인영혈…목 잠겼을 때도 꾹꾹

모델 | 이주하 간호사

인영혈(人迎穴)은 목울대 양옆의 맥박이 뛰는 곳에 위치한 혈자리다. 한 번에 양쪽을 동시에 지압하지 않고 엄지와 검지를 이용하여 한쪽씩 번갈아가며 5~7초가량 가볍게 눌러준다. 인영혈은 상부의 기혈을 조절하는 혈자리로 이곳을 지압해주면 혈압을 내려 고혈압에 효용이 있다. 뿐만 아니라 자율신경계를 조절하여 내장 기능 장애나 통증을 조절하는 효과도 있어 손목에 위치한 내관혈과 함께 자주 지압해주면 좋다. 목에 위치한 혈자리로 인후염, 편도선염, 기관지염 등 상부 호흡기의 여러 가지 질환을 치료하며 성대의 긴장을 풀어주므로 말을 많이 하여 목이 잠겼을 때도 활용할 수 있다. 고혈압을 예방하기 위해서는 음식을 싱겁게 먹고, 소금이 많이 들어간 음식을 피하는 것이 좋다.

<송미연 | 강동경희대 한방병원 한방재활의학과 진료과장>

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