우유 대신 '이것' 마셔볼까…"단백질 함량은 우유와 비슷"

[한국소비자원 제공]

검은콩 두유의 단백질 함유량이 우유와 비슷한 것으로 나타났습니다.

한국소비자원은 오늘(20일) 식물성 음료 11개 제품의 품질과 안전성을 시험·평가한 결과를 공개하며 이같이 밝혔습니다.

조사 결과, 검은콩 두유의 단백질과 지방 함량은 시판 멸균 우유(190㎖)와 비슷한 수준이었습니다.

다른 식물성 음료와 비교했을 때도 검은콩 두유의 1팩 기준 단백질(4~9g)과 지방(4~7g) 함량이 가장 높았습니다.

탄수화물 함량은 오트 음료가 가장 높았고, 열량과 3대 영양소(탄수화물·단백질·지방) 함량은 아몬드 음료가 가장 낮았습니다.

제품별로 보면 매일유업㈜ '매일두유 검은콩'이 단백질 함량이 9g으로 가장 높았고, 롯데칠성음료㈜ '오트몬드'가 열량 35㎉, 탄수화물 4g, 단백질 1g, 지방 2g으로 3대 영양소 함량이 가장 낮았습니다.

당류와 나트륨 함량은 모든 제품이 낮은 수준인 것으로 조사됐습니다.

1팩 기준 당류 함량은 검은콩 두유가 4~10g, 아몬드·오트 음료는 1~12g으로, 1일 영양성분 기준치의 1~12% 수준이었습니다.

나트륨 함량은 검은콩 두유가 118~162㎎, 아몬드·오트 음료는 103~159㎎으로, 1일 영양성분 기준치의 5~8%로 낮은 수준이었습니다.

한편, 모든 제품이 안전성 관련 기준을 충족한 것으로 나타났습니다.

조사 대상 11개 제품에서 모두 중금속(납·카드뮴), 미생물(리스테리아), 식품첨가물(보존료 4종) 등이 검출되지 않았습니다.

[한국소비자원 제공]

1팩당 가격은 동일 유형 제품 사이에서도 최대 2.6배 차이가 났습니다.

검은콩 두유 제품 가격은 558원~1,050원, 아몬드·오트 음료 가격은 663원~1,717원이었습니다.

검은콩 두유는 ㈜이롬 '황성주 박사의 국산콩 두유 검은콩'이 558원으로 가장 저렴했고, ㈜정식품 '담백한 베지밀 에이 검은콩 두유'가 1,050원으로 가장 비쌌습니다.

아몬드·오트 음료는 ㈜동원에프앤비 '그린덴마크 아몬드'와 롯데칠성음료㈜ '오트몬드'가 663원으로 가장 저렴했고, ㈜빙그레 '오틀리 오트 드링크'가 1,717원으로 가장 비쌌습니다.

소비자 설문조사 결과 응답자의 19%는 유당불내증 및 알레르기 등의 이유로 식물성 음료를 마시는 것으로 나타났습니다.

소비자원은 "유당불내증 등으로 우유 섭취에 불편함을 느끼는 경우 식물성 음료가 대안이 될 수 있다"고 설명했습니다.

그러면서 "원재료별 열량과 영양성분에 차이가 있다"며 "섭취 전 함유 성분을 확인하라"고 권고했습니다.

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김도헌(dohoney@yna.co.kr)