수면 부족 시달리는 청소년들…이유는 “공부하느라”

2026학년도 대학수학능력 시험일인 13일 한 고등학교에서 수험생들이 문제지를 살피고 있다./뉴스1

우리나라 일반계 고등학생 중 거의 절반이 하루 6시간도 채 자지 못하는 것으로 나타났다.

7일 한국청소년정책연구원의 한국 아동·청소년 인권실태 기초분석보고서에 따르면 전국 일반고 재학생 2258명을 대상으로 한 설문에서 일일 수면 시간이 6시간 미만이라고 응답한 사람은 2024년 기준 전체의 46.7%에 달했다.

그래픽=조선디자인랩 한유진

‘5시간 이상 6시간 미만’이 29.7%였고, ‘5시간 미만’도 17.0%로 나타났다. ‘6시간 이상 7시간 미만’이 30.8%로 최다였다.

전체 응답자의 평균 수면 시간은 6.0시간이었다. 청소년 권장 수면 시간인 ‘8시간 이상’을 잔다고 응답한 사람은 5.5%에 불과했다.

청소년 수면 시간 부족의 가장 큰 이유는 학업이다. 온라인 강의, 숙제 등 가정 학습 때문에 잠이 부족하다고 답한 사람이 25.5%로 가장 많았고, 그 다음은 학원·과외(19.3%), 야간자율학습(13.4%)이 뒤를 이었다.

청소년의 정신건강과 행복에도 학업이 끼치는 영향이 큰 것으로 확인됐다. 자살 생각을 한다는 일반고 학생(30.5%) 중 절반이 넘는 54.9%가 성적과 학업 부담을 이유로 답했다. 진로에 대한 불안도 24.0%에 달했다.

한편 일반고 학생의 38.7%는 학교를 그만둘 생각을 한 적이 있다고 답했다. 그 이유로는 ‘귀찮고 아무것도 하기 싫어서’(25.1%)가 가장 많았고, ‘공부하기 싫어서’(22.6%), ‘성적이 좋지 않아서’(21.6%)로 나타났다.

[정채빈 기자]

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