고령화 시대, 건강한 노년의 삶을 위한 간단하고 효과적인 비결을 소개합니다. 최신 연구에 따르면, 매일 오천보 걷기라는 작은 실천이 고령층의 인지 저하 위험을 낮추고 뇌 혈류를 증가시켜 기억력과 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다. 걷기를 통해 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 방법을 확인해 보세요.
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임다현 기자 idh@etnews.com
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